Llevo ya varias semanas corriendo con cierta regularidad. Veo mejoría pero la verdad es que no bajo peso.
¡¡¡Hoy además me he llevado un gran disgusto!!! Me han asegurado que mi báscula no funciona y MARCA DE MENOS :-(
Ya va siendo hora de calcular si realmente quemo las calorías que como.
Lo primero obtener la formulita dichosa de las calorías. Me voy a fiar de este sitio que es bastante famoso:
Está claro: calorías = km x kg x 1,036
Teniendo en cuenta que entrenaré a unos 5 minutos el kilómetro diremos que...
calorías = (minutos/5) x kg x 1,036
Para hacer esta tontería y conseguir que el programa vaya almacenando un histórico de nuestro entrenamiento lo más rápido y divertido es Perl:
La ejecución del programa:
Y el resultado es un fichero llamado ENTRENA.TXT con los datos diarios en un formato que se puede leer desde Excel.
Saludos.
2 comentarios:
o sea que tenes que comer menos de 559 calorias para que el balance sea a tu favor...
;-)
y con eso, maso perderas medio kilo por semana.........
por lo que estuve estudiando del tema!!!
y la bici??
beso, alexa
Otro disgustito más :-(
Aquí la temporada de mountain bike ya se ha terminado. La última marcha en la que he participado es ésta que bordea el pantano.
Te voy a enviar musica de la buena a ver si te gusta Berri Txarrak que tocan aquí el viernes.
Las letras traducidas de berri txarrak en su web: http://www.berritxarrak.net/
Y al entrar en su web acabo de ver que se han agotado las entradas del viernes :-(
A pesar de lo anterior hay buenas noticias... te envío un mail.
Saludetes :)
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