Un par de consejos para una carrera popular

Este par de consejos no los encontrarás en las revistas de moda (korrikolari, runners, etc.), pero te ayudarán mucho si no has entrenado demasiado.

Normalmente, sabiendo el tiempo que hace un corredor en una media maratón por ejemplo, puedes imaginarte cuántos días entrena a la semana, y no te equivocarás demasiado.

Ahora bien, es muy importante el factor psicológico. Lo podéis comprobar entre los ganadores de la mayoría de las carreras. El que va tirando se desgasta un poco por el aire, pero sobre todo porque el de atrás le está comiendo la moral.

CONSEJO 1: Si haces una carrera muy dura como la del 19 de Febrero (Subida al Apuko 24 km.), la siguiente te parecerá blanda aunque no lo sea: Herri Krossa de Arrigorriaga (11 km). Con lo que has sufrido en una, la siguiente será un camino de rosas. No hay dolor.

Aquí el Apuko, debía ser el único momento en que no llovía:



CONSEJO2: Parece mentira, pero prácticamente ningún corredor se estudia el perfil. Lo miran más o menos, y se hacen un idea tal que así: "Subida del km 2 al 5, y luego todo para abajo":

Pues de eso nada. El perfil hay que memorizarlo, o escribirlo en la mano si no hay tiempo que perder:

Del 2 al 5 y pico subir. Del 6,5 al casi 7 subir. Del 8,5 al 9,7 más o menos subir. 11,65 km final de carrera.


No veas lo que ayuda saber exactamente dónde empieza y termina cada subida de la carrera.

Saludos.